Всякая высшая психическая функция в развитии ребенка появляется на сцене дважды - сперва как деятельность коллективная, социальная, второй раз как деятельность индивидуальная, как внутренний способ мышления ребенка. (Л.С.Выготский "Педагогическая психология" С.387)

Датчик сна на лице. Пояснения в тексте ниже.

Не столь сложно понять происходящее при засыпании и в медленном сне. В которых организм, мозг и психика прерывают активное взаимодействие с внешним миром, чтобы успокоиться и восстановиться в некое исходное состояние. Уходят заботы и радости, воспоминания и думы о будущем. В душе становится свободнее и чище. Все медленнее текут мысли, становятся короче и проще, рвутся, вязнут и исчезают совсем. Ты все чаще забываешься и, наконец, проваливаешься в комфортную пустоту. Все органы и системы получают возможность привести себя в порядок и сонастроиться друг с другом. Это как генеральная уборка квартиры или рабочего места после работы или огорода после сбора урожая. .

Но что происходит в REM сне? В котором так интенсивно работают мозг и психика, и наверно, что-то очень важное происходит в душе. Как проникнуть в этот, находящийся в тебе, но столь далекий внутренний мир, в собственное подсознание? Как завязать диалог с живущими там?

Было испробовано множество способов. Осознанный сон позволил сделать первые шаги в этот мир. Очень неплохо помогала компьютерная система, которая подбуживала спящего в REM фазе и объективно фиксировала процесс сна на сомнограмме. Но всего этого оказалось слишком мало для стабильно глубокого проникновения в столь необычный мир. Намного более надежные и интересные результаты получились только, когда кроме собственных стараний и компьютерной системы в эксперименте участвовал другой человек. Который вел диалог с находящимся в REM фазе сна.

Относительно несложно добиться того, чтобы находящийся в REM фазе слышал и понимал речь бодрствующего партнера, но много сложнее получить какую-то информацию от спящего. В обычных условиях только глаза и дыхание остаются доступны спящему для передачи информации во вне. Фактически возможны ответы типа "Да", "Нет" и т.п. с использованием заранее согласованных движений глаз. Впрочем, выяснилось, что при некотором навыке и старании можно, оставаясь в сновидении слегка двигать пальцами рук и нажимать на кнопку.

Значительно более многообещающим оказалось обнаружение, что спящий способен чисто и внятно говорить не выходя полностью из REM сна, но лишь немного подпроснувшись. После чего он, как правило, может легко и быстро вновь погрузиться в сон, часто с сохранением сознания в процессе такого погружения. Мы предполагаем, что в процессе тренировок, спящий может научиться все легче активировать свою речевую систему и делать это, находясь во все более глубокой REM фазе. Впрочем, даже и обычных способностей вести диалог в чуть пробуженном состоянии уже достаточно для интересных исследований и работы в паре спящий-бодрствующий.

В предварительных экспериментах стали ясны требования к аппаратуре, совершенно необходимой для регулярного проведения подобных экспериментов. (Единичные опыты могут проводиться и с использование стандартных сомнологических систем или просто с партнером, который должен очень внимательно наблюдать за спящим (но это чрезвычайно утомительно)).

В частности система должна отвечать следующим требованиям (список не полный):

• Датчик должен быть удобен и не мешать спящему. Легко одеваться и сниматься.

• Датчик должен не раздражать кожу и не оставлять после себя заметных следов даже при регулярном и длительном использовании.

• Система должна позволять хорошо видеть спящего и в удобной форме оперативно отражать на мониторе, что с ним происходит во время сна и как спящий реагирует в стадиях установления с ним раппорта и последующего взаимодействия.

• Для того, чтобы спящему было удобно и легко говорить, иногда почти неслышным шепотом необходим чувствительный микрофон, располагаемый возле губ спящего. Очень желательно подобные эксперименты проводить в обесшумленном помещении, а возле спящего может находиться только практически бесшумный компьютер. (Уличный шум или шум компьютера иногда заметно заглушают очень тихую речь спящего). Кроме того, в тихом помещении такой микрофон позволяет регистрировать даже еле слышный шум дыхания и по нему судить о состоянии сознания спящего. Замечено, что когда пропадает сознание, шум дыхания часто заметно меняется.

• Аппаратура должна также обеспечивать максимальный комфорт и удобство бодрствовающему партнеру. Пока длится NREM фаза, партнеру нечего делать возле спящего, просто утомительно рядом с ним находиться и следить за бегом почти не изменяющейся сомнограммы NREM сна. (Более того, такое слежение и одновременное восприятие спящего, его дыхания очень сильно индуцирует желание спать). Важно, чтобы бодрствующий партнер мог свободно заниматься иными делами до тех пор, пока система не известит его о наступлении у спящего REM сна.

Разработанный датчик (с фотографии которого начинается эта страница) и система на его основе создавались именно исходя из этих требований.

По принципу действия и некоторым возможностям этот датчик частично напоминает NowoDreamer С.Лабержа. Так, в нем тоже использован инфракрасные фотодатчики движения век/глаз. Есть светодиодный световой стимулятор, кнопка "тестирования реальности" и все функциональные возможности присущие как NowoDreamer, так и его более сложному "собрату" - DreamLight. Но на этом сходство ограничивается. Отличается же он и система на его основе следующим:

• Разработана совсем другая конструктивная компоновка. Существенно более компактная и удобная, чем в NowoDreamer подобных системах. С этим датчиком, в отличие от NowoDreamer достаточно удобно спать даже всю ночь и практически в любой позе. Одевается и снимается такой датчик совсем легко и очень быстро (одевается за несколько секунд, снимается - почти мгновенно).

• Датчик практически не закрывает лицо и, что особенно важно, - не скрывает глаза. Это принципиально для эффективности визуального наблюдения за спящим и для комфортного диалога с ним в фазе частичного пробуждения. Спящий имеет возможность, чуть или более приоткрыв глаза, видеть своего партнера и все окружающее.
  
  Заметим, что подобная возможность присуща и классическим сомнологическим системам с электродными датчикам, но они отличаются существенно более сложной и неудобной процедурой наклейки и снятия электродов. Кроме того, электроды со временем ощутимо раздражают кожу, которая возле глаз особенно нежна и оставляют после себя долго заметные следы. После частого употребления стандартных лицевых электродных датчиков кожа просто начинает шелушиться и облезать, порождая заметные косметические дефекты.

• За счет специальных схемотехнических решений этот датчик совершенно не чувствителен к внешнему свету, что тоже важно для диалоговой работы со спящим.

• Приняты особые конструктивные и схемотехнические меры для того, чтобы система служила не просто как NowoDreamer-подобный - сигнализатор сновидений, но позволяла регистрировать достаточно информативные сомнограммы всего процесса сна, причем не зависимо от позы и движений спящего. Анализируя полученные сомнограммы, можно заметить, что в этом смысле она мало уступает профессиональным сомнологическим системам.

• В частности, это обеспечивается тем, что применена дифференциальная система из двух ВЫСОКОЧАСТОТНЫХ фотодатчиков. Плюс - специальные алгоритмы обработки сигнала. Кроме того, вся конструкция датчика делает его мало чувствительным к незначительным движениям головы. Заметим, что значительные движения вызывают помехи и в профессиональных сомнологических системах с электродными датчиками.

• В систему встроен миниатюрный датчик положения и движений головы. Это позволяет удобно диагностировать многие формы двигательной активности спящего, особенно на границе между NREM и REM фазами сна, когда спящий зачастую подпробуждается и меняет или поправляет позу. С помощью этого же датчика оказалось очень удобно реагировать на внешние сигналы (например, подбуживания) легким движением головы. В частности даже таким слабым, что практически не отражается в сигнале от датчика движений век/глаз.

• Датчик также оснащен двумя термисторами (напротив каждой ноздри) для контроля дыхания. В экспериментах по осознанному вхождению в REM фазу было замечено, что в начале процесса развития сонного паралича иногда на какое-то время частично парализуется система дыхания (субъективно становится трудно дышать). Предполагается, что этот феномен может быть использован для диагностики фазы возникновения сонного паралича.

• Непосредственно возле носа спящего на датчике расположен миниатюрный высокочувствительный микрофон, который позволяет воспринимать и записывать как предельно тихую, почти неслышную речь спящего, так и шум его дыхания, в т.ч. - тоже практически неслышный. Кроме того, в тихом помещении, такой микрофон позволяет регистрировать даже еле слышный шум дыхания и по нему судить о состоянии сознания спящего. Замечено, что когда пропадает сознание, шум дыхания часто заметно меняется.

• Дополнительно предусмотрена возможность измерения электрических характеристик лица между лбом и преносицей или подключения пары стандартных электродных датчиков. Например, для сравнения электроокуллограммной и фотовекограммной сомнограмм или измерения КГР (кожно-гальванической реакции) или для использования метода вызванных потенциалов. Если такие измерения не требуются, то датчик может быть оснащен тканевой прокладкой между ним и кожей лица, что существенно увеличивает его комфортность и позволяет спать с ним постоянно - хоть каждую ночь.

• Хотя эта система может работать и как существенно более "продвинутый" NowoDreamer или DreamLight или как нечто функционально напоминающее профессиональные сомнологические системы, все же основная ее направленность - обеспечение возможности диалога, общения между спящим и его бодрствующим партнером, причем в обычных "домашних" условиях.

Из существенных недостатков можно отметить необходимость точной индивидуальной подгонки датчика для конкретного спящего. Лишь после которой спать с ним становится по настоящему комфортно (уже через несколько минут о нем просто забываешь). Впрочем, действительно сложной индивидуальной подгонки требует только носовая накладка, которая крепится всего одним винтом и легко заменяется. Все же такой датчик - это нечто именно для индивидуального и длительного пользования, как очки или одежда, а необходимость индивидуальной подгонки для таких вещей достаточно часто является неизбежной.

*************

Классические сновидения являются частным случаем того, что может происходить в REM фазе. В частности мы обнаружили, что в это время можно просто очень спокойно и комфортно лежать, находясь в достаточно полном сознании, и при этом глаза могут непроизвольно и для тебя почти не ощутимо двигаться примерно так же, как если бы ты видел сон.

Очень интересно, что действительно происходит с тобой в это время. Очень может быть, что ты действительно "видишь" некий не замечаемый сон и при этом одновременно находишься в субъективно обычном сознании. Во всяком случае, именно такое я иногда действительно обнаруживал в себе. Что, в прочем, вполне естественно для мозга, который расщеплен REM сном.

Важно, что это происходит совсем вскоре после того, как ты действительно был в сновидении и из этого состояния очень легко вернуться в сновидение вновь. Хотя тебе кажется, что ты проснулся и находишься в почти обычном сознании, на самом деле это очень измененное состояние сознания, что хорошо заметно твоему бодрствующему партнеру. Как правило, совсем по иному звучит твой голос, да и весь ты заметно другой.

В это время совершенно не обязательно стремиться погрузиться в сновидения вновь, но можно и просто как-то по особенному общаться с партнером, о чем-то думать или фантазировать. Именно в это время могут особенно легко активироваться образное и какие-то еще интересные формы мышления. И зачастую это время очень продуктивно для интеллектуальной творческой работы и множества очень интересных экспериментов. В том числе и для уникально продуктивной работы и игр со своим подсознанием.

Но без партнера редко и с трудом удается удержаться в этом состоянии. Обычно уже через несколько минут твои мысли и фантазии начинают путаться и становиться все менее подвластными тебе, и ты не заметно проваливаешься в обычное сновидение.