Когда мы, после того как побывали в другой стране, рассказываем о том, что там видели или с кем встречались, это воспринимается очень привычно и понятно. Этими же словами, в этих же выражениях мы нередко описываем свои переживания после сновидений. Что стоит за подобными описаниями?

В архаичных культурах, да и немало людей в современном мире верят, что в сновидениях наша душа перемещается в иные реальные миры. Подобные верования полностью игнорируют научно физические представление о мире. Для более современных взглядов характерны утверждения, что в сновидениях мы предельно реалистично, как галлюцинации воспринимаем образы из своего подсознания. Только ведь с этими "образами" мы иногда очень по-настоящему общаемся, и ведут они себя нередко как вполне самостоятельные личности. Да и весь мир сновидений субъективно воспринимается как очень настоящий.

По сути, он (мир сновидений) и есть настоящий, только он строится не из элементарных частиц и атомов, как реальный мир, но как функциональная модель в нейросети собственного мозга, которая создается из биологических структур и процессов. Естественно, мир сновидений существенно отличается от реального мира, например тем, что:

• Он очень изменчив.
• Он может относительно стабильно существовать лишь в небольших интервалах времени. После чего исчезает. Интересны вопросы: "Насколько полно исчезают следы того, что было в сновидении? Что происходит с его обитателями, с их памятью, с их чувствами, с их мыслями?"
• В каждом новом цикле жизни он, как правило, существенно другой, чем в предыдущих циклах.

Тем не менее, все эти отличия не препятствуют ему быть настоящим во время цикла его существования. Вопрос лишь в том, насколько мир сновидений настоящий и чем он объективно и субъективно отличается от реального мира.

Осознанные сны уникально полезны тем, что они позволяют целенаправленно и максимально полноценно проводить исследования непосредственно внутри мира сновидений.

Именно такой цикл исследований я начал в собственных осознанных снах.

Исследование субъективной реалистичности мира сновидений

Подобная деятельность очень естественно вписывалась в контекст всех снов и была легко осуществима. Все что требовалось - это предварительно, перед сном наметить и сформулировать цели и задачи и немного представить свои возможные действия. Впрочем, это же было важно делать и в других целенаправленных экспериментах со сновидениями. Как оказалось, во время сновидения почти не удается ставить новые цели, а только реализовывать заранее намеченные.

В этих исследованиях меня не преставала поражать абсолютная субъектная реалистичность окружающего. Временами казалось, что мир снов даже более реалистичен, чем внешний мир. Во всяком случае, он иногда воспринимается как-то ярче и вызывает более четко выраженные ощущения, чем те, что мы обычно испытываем в реальности.

Впрочем, такая полная реалистичность наблюдается не всегда. Во многих снах картинка была блеклой или не слишком четкой, а иногда и вовсе отсутствовала. Заметно устойчивее и полнее были телесные ощущения и порой звуки, голоса окружающих.

Как начинаются и заканчиваются сны

Самым надежным способом для произвольного выхода из сновидения оказался контроль дыхания. Я целенаправленно дышал во все более принудительном ритме, все более сосредотачиваясь на РЕАЛЬНЫХ ощущениях в груди. Эти ощущения легко вытаскивали меня из сна.

Интересно, что в ранних опытах выход из сновидения иногда сопровождался достаточно сильными и специфичными ощущениями, похожими на те, что описывают в мистической литературе. Это напоминало быстрый полет через некий туннель из сна в обычный мир. Картинка была похожа на те, что показывают в некоторых фантастических фильмах в сценах перехода в "иные" миры. Но так было всего несколько раз, после чего необычные ощущения и переживания исчезли. Сейчас выход из сна всегда происходит мягко и естественно. Просто блекнет картинка, и исчезают иные "сонные" ощущения. После чего начинает все лучше восприниматься реальный мир. Весь процесс перехода обычно длится не более нескольких секунд.

Сложнее оказалось проследить, как возникают сновидения.
Выяснилось, что начинаться они могут очень по разному, например:

• Сначала появляется еле заметная неоднородность в поле зрения: чуть пятнышко, легкое просветление или потемнение фона. Далее эта неоднородность усиливается и начинает все более походить на что-то знакомое. Например, на узор на обоях или на колосок пшеницы. После чего происходит очень естественное ассоциативное развитие картинки. Обои - стена с этими обоями - комната… Колосок - все растение - засеянное поле…

• Возникает слабо заметный, но все же как-то внутренне зримый образ некого предмета. Затем - быстро пробегающая череда таких образов, которые становятся все зримее и реалистичнее. Через незначительное время вокруг ряда таких образов резко появляется завершенная картинка сновидения.

• Очень часто я на мгновение забывался и тут же оказывался в полностью сформированной сцене сновидения.

• Сначала я прямо через закрытые глаза начинал видеть свою комнату, и все гадал, не подглядываю ли через чуть приоткрытые глаза. Далее именно с "моей постели и комнаты" разворачивался сюжет сновидения.

• При переходе в сновидение с сохраненным сознанием иногда очень отчетливо замечались необычные и весьма сильные ощущения. В мистической литературе их принято описывать, как "безболезненные электрические разряды", "вибрации", гул. Эти слова и выражения частично передают возникающие ощущения, но на самом деле это не похоже ни на что, что бывает в бодрствовании. Как правило, эти ощущения сопровождают развитие сонного паралича. Далее к ним может добавляться ощущение, что тело и особенно ноги как-то корежит. В ранних снах иногда возникало неприятное ощущение удушья, что было связано с возникающим и вскоре проходящим параличом дыхательной системы. Со временем все сколь ни будь неприятные переживания полностью исчезли, а ощущения стали заметно мягче, слабее.
  
  Сновидения, которые начинались таким образом, отличались предельно полной похожестью на существующую реальность. Т.е. после ряда волн этих специфических ощущений казалось, что вообще ничего не изменилось - ни в окружающем, ни во мне самом, и я все так же лежу в своей постели. Было очень трудно поверить, что я нахожусь в уже полностью развитом сновидении.

Исследования степени субъектности окружающих и некоторых их особенностей

Я целенаправленно разговаривал с окружающими, задавал им определенные вопросы. Такое тоже хорошо вписывалось в сюжет большинства снов.

Оказалось, что многие персонажи сновидений способны делать лишь то, что они уже делают. Например, просто идти по улице с определенным выражением лица. Попытки вступить с ними в контакт как бы игнорировались. Меня просто не замечали и не слышали. Если я вставал у них на пути, то на меня наталкивались как на неожиданное препятствие. Но обнаружился неожиданный и интересный феномен - через какое-то время, часто через пару - несколько секунд они внезапно как бы выходили из некого забытья. После чего с некоторыми из них можно было разговаривать. Ряд персонажей изначально был более развит и способен к общению.

Со временем мир моих сновидений заметно изменился, в частности выросло число людей, с которыми стало легко общаться. Интересно, что подобные перемены начались и в реальном мире.

Как тебя зовут?

Самым интересным эпизодом в этой серии была сцена, когда девушка вместо того, чтобы ответить, неожиданно стала с обидой говорить мне, что я недавно это у нее уже спрашивал. После чего сама мне очень эмоционально и четко повторила и свое имя и даже фамилию. Как я вспомнил, эти имя и фамилию я слышал в сновидении, которое было за несколько дней до этого. Любопытно, что эти девушки в разных снах чисто внешне были заметно иными, но в чем-то очень сходными по характеру и манере поведения.

Кто ты?  Чем занимаешься?

Ты меня знаешь  Мы все знаем друг друга

Я стал останавливать совершенно случайных окружающих и спрашивать - утверждать: "Ты меня знаешь - вспомни". Иногда не сразу, но в итоге они всегда "вспоминали", что явно знают меня. Только редко могли вспомнить, как именно мы знакомы. Это как встреча на улице, когда человек тебе явно знаком, но ты не можешь вспомнить кто он.

В этой же серии экспериментов я окончательно убедился, что благожелательная или иная настроенность легко передается другим персонажам сна. Можно заметить, что и в реальной жизни нередко происходит очень похожее.

В ряде последующих снов я просто подходил к кому ни будь, как к хорошему знакомому и, например, просил показать мне самое интересное место в этом мире. И меня действительно провожали в достаточно интересные места.

Зачем нужны сны?  Знаете ли вы, что мы находимся в мире сна?

На вопросы типа: "Зачем нужны сны?" редко удавалось получить какие-то иные ответы, кроме отрицательных или очень невнятных.

Обычно мне отвечали, что они этого не знают. Но как вскоре выяснилось, отвечали они чисто формально и вообще не имели понятия о сне. На вопрос: "Знаете ли вы, что такое сон?" мне отвечали: "Нет. Не знаем". Из десятков опрошенных лишь пара человек ответила по иному, но как-то слишком расплывчато. Один связал сны с любовью, другой - с появлением детей.

Оказались мало успешными попытки объяснить окружающим, что мы находимся в особом мире снов. Мало кто воспринимал подобное.
Большинство реагировало, как маленькие дети, которым пытаются рассказать что-то совершенно не доступное их разуму. Изредка наблюдались более необычные реакции. Так одна девушка стала рассказывать другой: "Я же тебе говорила, что видела его во сне", другая - поверив, наконец, что это мир сна, сказала, что раз это сон, то она будет спать и тут же легла прямо посреди улицы.

Исследование возможности развития мира снов и его обитателей

В основном, они вели себя как актеры, исполняющие заранее заданную роль. Тем не менее, было немало исключений, вроде той девушки, которая помнила происходившее в предыдущих снах и вела себя существенно живее, интереснее и самостоятельнее. У меня создалось впечатление, что некоторые обитатели хорошо представляли себе особенности мира снов и в нем происходящее и, меняя облик, появлялись в разных снах.

Я предположил, что весь мир снов и его обитатели способны к практически неограниченному развитию, и я могу этому способствовать. Эта уверенность возросла после анализа ряда снов и переживаний других людей и особенно, после знакомства с описаниями переживаний шизофреников. Острый шизофренический эпизод поразительно напоминает самое обычное сновидение, но очень устойчивое и с хорошо развитыми персонажами.

Во снах я пробовал рассказывать окружающим об особых возможностях мира сновидений, но такие рассказы практически не воспринимались, да и не слушались. Гораздо лучше удавалось учить других чему-то конкретному, показывая и объясняя им это или как-то ментально, с помощью только собственной веры способствовать их быстрому развитию.

Все вместе учимся летать

Изменись!  Ты это можешь!

Во снах вера действует как волшебная палочка, которая способна творить чудеса. Впрочем, так она (вера) часто действует не только во снах.

Мы все расположены друг к другу  Мир снов способен становиться лучше

Я решил придерживаться во снах определенной этики, принципов и правил поведения. Ложась спать, я стал просто соответствующим образом настраиваться, представлять, как примерно я буду вести себя в возможных ситуациях, каких принципов и правил придерживаться. После сна я вспоминал и анализировал происходившее в сновидениях и, если что-то меня не устраивало, то искал другие варианты для своего поведения. Со временем это стало привычкой, естественным стереотипом жизни.

Интересно, что все это начало работать не только в осознанных снах, но еще заметнее в самых обычных. Постепенно мои сны начали существенно меняться. Все реже появляются неприятные сцены и все больше снов стали интереснее и приятнее. Я все чаще стал просыпаться в каком-то особенно хорошем настроении.

Заметный сдвиг произошел на записях сомнограмм. Увеличилось время сновидений. В отдельные ночи общая продолжительность снов заметно превышает два часа. Сплошные серии сновидений стали иногда длиться более часа.

*************

Традиционно сны принято анализировать и искать в них некий смысл, пытаться через сны лучше понять себя. Но во снах можно просто жить, как в неком особенном мире. Мир снов и его обитателей можно воспринимать, как что-то очень настоящее и живое и способствовать их улучшению и развитию. Собственно это есть очень естественный метод преобразования своей души и все более осознанного участия в жизни своего подсознания.

Очевидно, мир снов и собственную душу можно изменять и в менее позитивных направлениях, даже так, как это делают будущие пациенты психиатрических клиник. Именно поэтому здесь важна аккуратность, осторожность и самое главное - этика поведения во снах.